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Diäten im Check: Goldener Weg oder leere Versprechen?

So schrecklich es klingt: Diäten liegen im Trend. Fast jeder von uns hat schon einmal eine Diät gemacht oder sich zumindest ein paar „Ernährungsweisheiten“ herausgepickt und sich mehr oder weniger strikt danach ernährt. Aber warum entscheiden sich so viele für eine Diät? Was verspricht uns diese oder jene Diätform, sodass wir uns und unseren Körper immer wieder selbst quälen?...

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Endlich schlank: Positives Mindset fürs Abnehmen

Kalorien zählen, jedes zweite Lebensmittel hinterfragen, verzichten … muss Abnehmen wirklich so eine Qual sein? Wie schaffen es die vielen schlanken Menschen, diesen anstrengenden und deprimierenden Lifestyle dauerhaft aufrecht zu erhalten? Die Antwort lautet: Gar nicht! Was uns Diäten vorschreiben, muss so überhaupt nicht sein, denn es ist gar nicht notwendig, die Kalorienanzahl eines...

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Superfoods: Was könnt ihr eigentlich wirklich?

Gesunde Ernährung scheint wichtiger denn je. Immer wieder wachsen neue Superfoods aus den Artikeln sämtlicher Food-Blogs. Und wir lesen sie nicht nur, wir lieben und verspeisen, was unsere Food-Gurus schreiben. Nun ist aber die Zeit gekommen, wo es erlaubt sein sollte, mal nachzufragen, was wir da eigentlich tagelang in Mandelmilch einweichen, um uns nach dem […]

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Frühlings-Special: Mit der richtigen Balance zur Sommerfigur

Endlich ist der Frühling da und die ersten warmen Sonnenstrahlen haben uns den kalten Winter fast vergessen lassen. Das Leben spielt sich wieder im Freien ab und die Vorfreude auf sonnige Stunden am Strand, im Freibad oder am See wächst. Wir finden: Höchste Zeit, sich auf den Sommer einzustimmen! Damit du dich in Shorts oder […]

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Kalorien zählen: Figur-Kontrolle oder Gesundheitsrisiko?

Immer mehr Menschen entscheiden sich dazu, ihr Essverhalten zu dokumentieren, rigide auf Nährwerte zu achten und penibel Kalorien zu zählen – egal, wie klein die Portion ist, egal, wie groß der Hunger ist, egal, wie gesund das Essen ist. Doch ist das wirklich die Lösung allen Figur-Übels? Können und sollten Zahlen unsere Essgewohnheiten und -vorlieben […]

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