Lifestyle

Vegane Ernährung: Gesund durch pflanzliche Ernährung?

Vegane Ernährung ist sprichwörtlich in aller Munde. Die Anzahl von Menschen, die sich für eine Ernährung ohne tierische Produkte entscheiden, steigt stetig. Moralische und ethische Gründe stehen dabei meist im Vordergrund, der Gesundheitsaspekt ist oftmals lediglich ein persönlicher Bonus. Zahlreiche Studien belegen mittlerweile den Zusammenhang von gesunder Ernährung und rein pflanzlicher...

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Endlich schlank: Positives Mindset fürs Abnehmen

Kalorien zählen, jedes zweite Lebensmittel hinterfragen, verzichten … muss Abnehmen wirklich so eine Qual sein? Wie schaffen es die vielen schlanken Menschen, diesen anstrengenden und deprimierenden Lifestyle dauerhaft aufrecht zu erhalten? Die Antwort lautet: Gar nicht! Was uns Diäten vorschreiben, muss so überhaupt nicht sein, denn es ist gar nicht notwendig, die Kalorienanzahl eines...

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Auf der Suche nach der perfekten Yoga-Hose

Es ist so eine Sache mit Yoga-Bekleidung. Die Auswahl ist riesig, die Funktionalität darf nicht zu kurz kommen. Gerade bei Hosen schwirrt uns schon im Alltag der Kopf – jeder, der es sich einmal zur Aufgabe gemacht hat, die perfekte Jeans zu finden, weiß, worum es geht. Wenn zur richtigen Passform und Optik auch noch […]

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Weniger ist mehr – auch im Badezimmerschrank!

Trockene Haut, brüchige Nägel, dünnes Haar – Probleme, mit denen viele Frauen zu kämpfen haben. Ihr auch? Dann werft mal einen Blick in eure Kosmetiktaschen und Badezimmer. Wie viele Tuben, Tiegel und Cremepöttchen finden sich da zusammen? Zwei? Zwanzig? Mangelnde Pflege ist oft gar nicht schuld am veränderten Zustand von Haut und Haaren. Häufig tun […]

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Low Carb in der Schwangerschaft: Gesund oder ungesund?

Eine gesunde Lebensweise wird in unserer Gesellschaft immer wichtiger. Restaurants richten sich nach den Bedürfnissen von Vegetariern und Veganern aus, Raw Food erlebt einen nicht enden wollenden Trend und Low Carb ist fast jedem zumindest ein Begriff. Doch während der Schwangerschaft scheint sich dieses neue Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise geradezu zu wandeln: Etliche Ärzte...

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Low-Carb your life: Entdeckt den Low-Carb-Lifestyle mit Wolfgang Link

Low-Carb ist keine Mode-Diät, Low-Carb ist eine Lebenseinstellung. Davon ist unser Autor Wolfgang Link, der schon viele Küchenratgeber für uns verfasst hat, fest überzeugt. In seiner Kochsendung im Bayerischen Fernsehen präsentiert er seine LOGI-Low-Carb-Küche und zeigt, wie schmackhaft und alltagstauglich diese Ernährung ist. Seine langjährige Erfahrung hat er jetzt in ein neues Buch...

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Achtsamkeitsübungen: Stressfrei durch den Alltag

Die einen halten es für eine wirksame Methode, die anderen für esoterischen Hokuspokus. Fakt ist: Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Achtsamkeitsübungen tatsächlich positiv auf Körper und Geist wirken. Die Grundidee: Entspannung fängt im Kopf an! Einfache Übungen können helfen, die Welt bewusster wahrzunehmen und den Alltagsstress zu senken. Na, wisst ihr noch, wie euer Kaffee […]

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Unsere Mai-Charts: Das lieben wir im Wonnemonat Mai

Trotz Mai: Sommer. Was ein schöner Satz … Wir können kurze Hosen tragen, offene Schuhe, die Luft riecht nach Wasser aus dem Gartenschlauch und Sonnenmilch auf der Haut. Ich bin furchtbar glücklich mit diesem Monat. Da wir nun Halbzeit haben, gibt es heute ein „Acht Dinge, die der Mai braucht“ von mir.

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Meditation: Eine Anleitung zum Einswerden mit sich und der Welt

Innere Ruhe, geistige Stärke und positive Gedanken – die Meditation verspricht so ziemlich alles, was ein erfülltes Leben braucht. Aber stimmt es, dass sie uns zu ausgeglichenen und glücklichen Menschen macht? Denn was bringt das schon, nichts tuend dazusitzen und zu schweigen… Der Dalai Lama hat einmal gesagt: “Verbringe jeden Tag ein wenig Zeit mit […]

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