Lifestyle

Top-Tipps fürs Büro: Die 5-Minuten-Entspannung

Stress im Büro – jeder kennt’s, jeder leidet darunter. Auch wenn wir euch den stressigen Alltag nicht nehmen können, möchten wir euch auf andere Weise helfen, entspannt und ruhig zu bleiben. Mit ein paar cleveren Tricks sagen wir Müdigkeit und Resignation gemeinsam den Kampf an und bleiben mit allen fünf Sinnen im Spiel. Seid ihr […]

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Eat Pray Love im Selbstversuch: Reise zu mir selbst

Die Geschichte der jungen Frau, die auf der Suche nach sich selbst die Welt bereist, kennt doch fast jeder von uns. Als Buch erfolgreich, als Film Rekorde geknackt. Diese Geschichte inspirierte viele Menschen – mich ebenfalls. So entstand mein Plan, abzuhauen. Bali sollte es werden und das für ein paar Wochen. Es wurden fünf und […]

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Lecker, lecker: Mandelkugeln nach der LOGI-Methode

LOGI ist lecker. Und einfach. Und einfach lecker. Was viele von euch schon wissen, möchten wir nun auch allen anderen beweisen: Eine Ernährung nach der LOGI-Methode schmeckt, macht satt, schlank, gesund und vor allem glücklich. Im letzten Blog-Post haben wir euch im Detail erklärt, was sich hinter der LOGI-Methode verbirgt. Und da ihr so begeistert von unseren […]

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Low Carb Finger Food für Buffet und Party

Der Ernährungstrend ‚Low Carb‘ hat inzwischen unzählige Anhänger, die sich nach dem Prinzip „weniger Kohlenhydrate, mehr gesunde Fette und hochwertiges Eiweiß“ ernähren. Die Hintergründe sind dabei ganz verschieden: Während die einen ein paar Kilo abnehmen möchten, wollen die anderen sich einfach gesünder ernähren und ihrem Körper etwas Gutes tun oder spezielle sportliche Ziele unterstützen....

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Die besten Yoga-Übungen für einen erholsamen Schlaf

Viele Menschen kommen abends nicht zur Ruhe und finden keinen ruhigen, tiefen Schlaf. Yoga selbst wirkt sich bereits positiv auf eure Schlafqualität aus, aber spezielle Übungen vor dem Einschlafen helfen noch gezielter, einen erholsamen Schlaf zu entwickeln – und zwar langfristig! Probiert die folgenden Yoga-Übungen einmal aus und schaut, welche am besten zu euch passt […]

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Die besten Entspannungsübungen & Tipps für einen entspannten Alltag

Um gesund zu bleiben, müssen sich Anspannung und Entspannung die Waage halten. Stress allein ist nicht schädlich: Es kommt vielmehr darauf an, um welche Art von Stress es sich handelt und ob du für angemessenen Ausgleich sorgst. Wenn du dich beispielsweise auf ein bevorstehendes Erlebnis freust, handelt es sich um positiven Stress, der Energie freisetzt […]

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Büro-Yoga: Die besten Übungen am Schreibtisch

Ein voller Schreibtisch, straffe Terminpläne, ein genervter Chef und stundenlanges Sitzen am Schreibtisch: Der Alltag im Büro kann für Stress und Muskelverspannungen sorgen. Hier kommt Yoga ins Spiel! Einfache Yoga-Übungen, die sogenannten Asana, sorgen für Gelassenheit und Spaß am Arbeitsplatz. Probiert’s mal aus!

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Iss dich schön! Traumhafte Haut dank gesunder Ernährung

Manchmal gibt es Tage, an denen erkennen wir uns selbst nicht wieder. Man fühlt sich grau, irgendwie matt und fahl. Die Haut spannt, wirkt trocken und trist. Dazu noch ein, zwei Unreinheiten, die es sich über Nacht auf unserem Nasenrücken bequem gemacht haben. Ein Blick auf die Sündenliste vergangener Tage gibt manchmal Aufschluss darüber, warum […]

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5 Ideen für ein bewusstes Leben

In der heutigen Zeit werden Menschen überwiegend vom Berufsalltag und einem chronischen Zeitmangel beherrscht. Die meisten Berufstätigen missachten Verhaltensweisen für ein bewusstes Leben und vernachlässigen sich dabei. In diesem Artikel zeigen wir euch, wie ihr diesen Zustand wieder ändern könnt.

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Vegan unterwegs: Tipps für Mittagspause, Grillfest, Reise & Co.

Noch vor wenigen Jahren galten Veganer als absolute Exoten. Von Gaststätten, Restaurants und Supermärkten wurde ihre Lebensweise nicht ernst genommen – doch mittlerweile hat sich das Bewusstsein für gesunde Ernährung durchgesetzt und es gibt außer Veganern noch ganz andere Lebensstile, die Teil unseres Alltags geworden sind. Trotzdem überwiegt der Anteil der „Alles-Essern“ in der...

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