LOGI allgemein

Werden Sie LOGI®-Coach für Prävention und Gewichtsreduktion!

Nachdem die erste Veranstaltung Ende Juni in Düsseldorf ein voller Erfolg war, freuen wir uns, Ihnen einen weiteren Termin für die Ausbildung zum zertifizierten LOGI-Coach anbieten zu können: Vom 28. bis zum 30. November 2014 geht es  im Park Inn by Radisson in Nürnberg um Theorie und Praxis der wissenschaftsbasierten LOGI-Methode. Nach Bestehen der Online-Prüfung […]

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LOGI Guide

Warum tut es unserem Gewicht und unserem Stoffwechsel gut, weniger Kohlenhydrate zu essen? Wieso ist Fett nicht der Übeltäter für Gewichtsprobleme? Was verbirgt sich hinter den Begriffen „glykämischer Index (GI)“ und „glykämische Last“ und wieso kann der GI manchmal auch ganz schön in die Irre führen? Warum ist die LOGI-Methode gegenüber anderen Ernährungsstrategien im Vorteil? Der […]

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LOGIsch in den Tag starten

Wer LOGIsch isst, schränkt zucker- und stärkereiche Nahrungsmittel ein – zugunsten von mehr Gemüse, Obst, hochwertigen Eiweißlieferanten (z. B. Fleisch, Fisch, Eier, Milch- und Milchprodukte oder Nüsse) und gesunden Fetten (z. B. Olivenöl, Rapsöl oder Butter). Gerade in puncto Frühstück erscheint das auf den ersten Blick für die meisten etwas ungewohnt. Meist sind wir in […]

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30 kg Ballast weniger – Jan Stoller

„Dann kam der Tag, an dem ich aus meinem gemütlichen Elternhaus aus und in der ungemütlichen Realität einzog. Die Welt da draußen erlaubte es mir schlicht und einfach nicht, 105 kg zu wiegen und krank zu sein. Ich musste etwas tun.“ Jan Stoller krempelte mit LOGI sein Leben um und verlor 30 kg Ballast:

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Große Erfolge nach nur 3 Monaten mit der LOGI-Methode: Gaby Mayer

„Dass es mir nicht gut ging, hatte ich gemerkt. Müde, abgeschlafft, Gewichtszunahme, die Infekte häuften sich …“ Gaby Mayer erzählt vom Schock nach der Diagnose, von ihrer Angst vor Diabetes-Spätfolgen und von ihrem Jubel bei der ersten Nach-Untersuchung: nach drei Monaten mit der LOGI-Methode war sie 12 kg leichter, der Blutzucker-Langzeitwert war von 10,7 auf […]

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Das Herzstück von LOGI – die LOGI Pyramide

Damit ist die tägliche Zusammenstellung Ihrer LOGI-Mahlzeiten ein Kinderspiel: In der LOGI-Pyramide sind die einzelnen Lebensmittel nach ihrer Wirkung auf den Blutzucker- und Insulinspiegel eingeteilt. So macht die LOGI-Pyramide Sie fit für die Umsetzung von LOGI im Alltag: einfach, praktisch und mit allem Wichtigen auf einen Blick. Orientiert an der LOGI-Pyramide essen Sie gesünder, werden...

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Klarer Fall pro LOGI: Fettreiche (Low-Carb-)Diäten sind gut für Prädiabetiker und Diabetiker!

Empfehlenswert! So stufen die amerikanischen Leitlinien zur Prävention und Behandlung des Typ-2-Diabetes kohlenhydratreduzierte, fettreichere Diäten ein. Sie beziehen sich dabei allerdings ausschließlich auf die Gewichtsreduktion und sehen die fettreicheren Low-Carb Diäten als ebenso nützlich wie fettarme Diäten an. Die Vorteile fettreicher Diäten in Bezug auf kardiovaskuläre Risikofaktoren...

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Grillvergnügen à la LOGI

Die Grillsaison war in diesem Jahr bislang eher mau. Vielleicht zeigt sich der Herbst ja noch von seiner goldenen Seite; oder Ihr gehört zu den hartgesottenen Grillfans, die sich auch durch Regentropfen (oder -güsse?) den Spaß an der Outdoor-Essenszubereitung nicht vermiesen lassen. LOGIsches auf dem Grill Saftige Fleischstücke, knackige Würstchen, zarter Fisch, dazu köstlich marinierte […]

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