Fitness

Sport im Winter: Was geht, was stärkt? Fit & aktiv durch den Winter

Sport im Winter? Nicht so gern, denn draußen herrscht Kälte und drinnen ist es warm. Da schieben wir einfach eine ruhige Kugel und warten auf den Frühling … oder? Weit gefehlt! Wir tun uns lieber etwas Gutes und schicken unseren inneren Schweinehund in den Winterschlaf. Seid ihr dabei? Sport im Winter?! Wir sind uns ja […]

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Die besten Tipps gegen Winterspeck: Sportlicher Start in den Frühling

Spätestens nach Weihnachten plagt viele das schlechte Gewissen. Diagnose: Zu viel gegessen, zu wenig bewegt. Klarer Fall! Jetzt ist es höchste Zeit, den Bewegungsdrang anzukurbeln und ein paar Extrakalorien abzutrainieren. Neben einer gesunden Ernährung sind Sport und Fitness das A & O, wenn ihr dem Winterspeck an den Kragen wollt. Wir verraten euch, wie eure […]

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Stand up Paddling: Die Trendsportart für Wasserratten

Es ist eine der trendigsten und gesündesten Sportarten weltweit: das Stand up Paddling. Weniger anstrengend als Fußball, Joggen oder Workouts im Fitnessstudio bringt es jede Menge Spaß und kann überall auf der Welt praktiziert werden – einen Wasserstand von mindestens 30 Zentimetern vorausgesetzt. Wir verraten euch, was sich hinter dem Stehpaddel-Trend verbirgt und warum er […]

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Fitnessstudio oder Training zu Hause – wo trainiert sich’s am besten?

Wenn’s draußen schöner wird und die Temperaturen steigen, herrscht in den meisten Fitnessstudios oft gähnende Leere – zu verlockend ist es, ins Freibad zu fahren, sich auf den Balkon zu verkrümeln oder am Badesee die Sonne zu genießen. Viele verlegen ihre Sport-Sessions im Sommer aber auch lieber nach draußen oder trainieren zu Hause. Doch ist […]

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Frühlings-Special: Mit der richtigen Balance zur Sommerfigur

Endlich ist der Frühling da und die ersten warmen Sonnenstrahlen haben uns den kalten Winter fast vergessen lassen. Das Leben spielt sich wieder im Freien ab und die Vorfreude auf sonnige Stunden am Strand, im Freibad oder am See wächst. Wir finden: Höchste Zeit, sich auf den Sommer einzustimmen! Damit du dich in Shorts oder […]

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Über den Sinn und Unsinn der Ernährung beim Abnehmen

Viele Menschen, die abnehmen wollen, schränken ihre Ernährung drastisch ein und halten eine strikte Diät. Das kostet sie nicht nur Zeit, Mühe und Lebensqualität, sondern tut ihrer Figur letztlich nicht einmal ansatzweise einen Gefallen. Denn nach der Diät tritt meist der sogenannte Jo-jo-Effekt ein, der die abgenommenen Kilos in Windeseile wiederbringt. Was wäre also eine […]

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LOGI und Sport – ein unschlagbares Team für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Am 10. August ist Faulpelztag. Einfach mal die Füße hochlegen und auf der Couch abhängen. Auch das muss mal sein. Allerdings könnte man meinen, dass Faulpelztage – zumindest was die körperlichen Aktivitäten betrifft – bei vielen eher die Regel als die Ausnahme sind: Der Durchschnittsdeutsche verbringt täglich bis zu vier Stunden vor dem Fernseher (gerne […]

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